医学解释

随着年龄增长，骨质密度、营养情况下降，逐渐出现骨质增生、骨质疏松等情况。如果增生的骨质压迫了邻近的血管、神经，会出现如腰腿酸痛症状。腰椎退行性改变包括：腰椎间盘突出、继发性椎管狭窄、骨质增生、间盘积气等。

应对与防范

1.建议必要时做CT或MRI检查。

2.戒烟限酒，少吃刺激性油腻食品，多吃富含维生素、粗纤维的食品。

3.避免久坐久站、长期弯腰、负重，避免外伤、避免腰部剧烈运动。